Una giornata dedicata interamente ad apprendere le basi della meditazione e della mindfulness. Per cominciare subito, facilmente.
Al termine del seminario conoscerai:
- le basi della visione olistica (relazione corpo, mente, spirito, emozioni);
- le tappe di un percorso di consapevolezza;
- come meditare per rilassarti, combattere ansia e stress, espandere la coscienza;
- come evitare gli errori più frequenti;
- come impiegare in autonomia tre tipi diversi di meditazione;
- come impostare la tua pratica periodica.
Includerà:
- pratiche base di controllo del respiro Yoga;
- pratiche di visualizzazione e gestione del pensiero;
- meditazione di espansione del Cuore.
BOLOGNA (Zola Predosa), 25 giugno 2023, dalle 13:00 alle 19:00
Quota di partecipazione ridotta fino al 30 aprile: 90 euro (invece che 120)
Posti attualmente disponibili: 12 – Più Informazioni: 06 929 38 38 9
Adatto a principianti assoluti e a praticanti occasionali.
Marco Cattaneo GOTAM è Ipnotista, Maestro di Meditazione e Mindfulness. Pratica con costanza la meditazione dal 2004 e la insegna dal 2009. Conduce sessioni periodiche online e dal vivo, seminari di gruppo e meditazioni individuali. Leggi la Biografia Completa
I libri di Marco affini alla meditazione:
