{"id":3431,"date":"2016-02-05T14:10:44","date_gmt":"2016-02-05T14:10:44","guid":{"rendered":"http:\/\/got.am\/s\/?p=3431"},"modified":"2018-09-27T23:02:33","modified_gmt":"2018-09-27T23:02:33","slug":"stanchezza-cronica-e-mancanza-di-energia-cause-e-soluzioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/got.am\/s\/stanchezza-cronica-e-mancanza-di-energia-cause-e-soluzioni\/","title":{"rendered":"Stanchezza Cronica e Mancanza di Energia? Cause e Soluzioni"},"content":{"rendered":"<p>Ti capita di sentirti stanco e non riuscire a fare ci\u00f2 che vorresti? <\/p>\n<p>Ti trovi a voler iniziare nuove attivit\u00e0 e non sentire l&#8217;energia giusta per farlo? <\/p>\n<p>Dormi moltissime ore ma ti svegli senza particolare motivazione per ottenere risultati grandiosi nelle tue giornate? <\/p>\n<p><strong>In questo articolo voglio parlarti di come risolvere il problema della <em>stanchezza cronica<\/em> e di quella classica sensazione di non avere abbastanza energia per fare ci\u00f2 che vuoi.<\/strong> <\/p>\n<p>Questi <span style=\"text-decoration: underline;\">sono effetti di una forma di stress<\/span>, che a volte non riconosciamo come tale. <\/p>\n<p>Il nostro sistema mente-corpo genera energia in quantit\u00e0 infinita, non esiste pertanto la possibilit\u00e0 di non poter avere l&#8217;energia che serve a svolgere i processi necessari. <\/p>\n<p>E&#8217; allora perch\u00e9 a volte sentiamo di non averne abbastanza? <\/p>\n<p><strong>L&#8217;energia che abbiamo viene utilizzata<\/strong> s\u00ec nelle azioni che compiamo e nei processi biologici in atto all&#8217;interno del nostro corpo, ma <strong>anche nei processi emotivi<\/strong> (consci e inconsci)<strong> e psichici.<\/strong> <\/p>\n<p>Capita di sentirsi stanchi e fisicamente affaticati&#8230;ma allo stesso tempo quello che chiamiamo mancanza di energia pu\u00f2 essere in realt\u00e0 solo in parte stanchezza fisica e in parte sovraccarico mentale ed emotivo. <\/p>\n<p>Usiamo termini come noia, apatia, svogliatezza o pigrizia&#8230;ma in realt\u00e0 queste non sono propriamente emozioni, bens\u00ec il risultato dell&#8217;assenza di emozioni potenzianti o motivazione. <\/p>\n<p>Due questioni voglio sottilineare, quindi:<\/p>\n<ul>\n<li>Pi\u00f9 che di Avere energia dovremmo occuparci di &#8220;<em>impiegare energia<\/em>&#8221; in qualcosa di specifico,\u00a0di\u00a0avere obiettivi, desideri e direzioni che ci permettano di tirar fuori motivazione naturale, che ci facciano provare emozioni;<\/li>\n<\/ul>\n<p>In assenza di emozioni &#8220;positive&#8221; (che producono una forza motrice: e-moveo) affermiamo di vivere un senso di noia, apatia, svogliatezza o pigrizia,<\/p>\n<ul>\n<li>Senza motivazione il nostro sistema non impiega e non genera energia <strong>perch\u00e9 fondamentalmente non ne ha effettivo bisogno.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Spesso cerchiamo emozioni attraverso cose da fare, dimenticandoci che <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>la voglia di fare cose viene da un obiettivo\/direzione\/desiderio effettivamente nelle nostre corde da realizzare<\/strong><\/span>. <\/p>\n<p>Ha poco senso, pertanto, voler compiere un&#8217;azione (=<em>mezzo<\/em>) senza un obiettivo ben chiaro in mente (=<em>fine<\/em>), cos\u00ec come non \u00e8 sufficiente <em>pensare<\/em> di voler fare qualcosa, bens\u00ec \u00e8 necessario <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>sentire<\/em><\/span> di desiderare qualcosa. <\/p>\n<p>Quando abbiamo un obiettivo forte (=<em>perch\u00e9<\/em>), la motivazione e l&#8217;energia si manifestano naturalmente: il nostro sistema mente-corpo \u00e8 fatto per generare e trasformare energia.<\/p>\n<p>Oltre che delle emozioni che proviamo (o non proviamo), abbiamo bisogno di considerare le interferenze mentali che generiamo durante la vita. <\/p>\n<p>I pensieri (anche in forma di preoccupazioni) generano risposte dell&#8217;organismo e sensazioni che richiedono energia per rimanere in vita ed essere tenute sotto controllo. <strong>Per questo l&#8217;attivit\u00e0 mentale \u00e8 strettamente connessa alla sensazione di non avere abbastanza energia.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ti capita di sentirti stanco e non riuscire a fare ci\u00f2 che vorresti? 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