Gli Effetti della Meditazione sulle Emozioni Distruttive dell’Essere Umano

Emozioni Distruttive, volume pubblicato in Italia da Oscar Mondadori e redatto a quattro mani da Tenzin Gyatso (attuale Dalai Lama) e Daniel Goleman, tratta in maniera molto interessante ed approfondita l’incontro della comunità scientifica internazionale (fra i presenti:  Daniel Goleman, Paul Ekman, Francisco Varela, Richard Davidson, Alan Wallace) con il Dalai Lama (premio Nobel per la Pace, leader politico e spirituale del popolo tibetano). Riporta ricerche e sperimentazioni sugli effetti della Meditazione sulla qualità della vita umana, sulla capacità di gestire le emozioni e di avere consapevolezza della realtà in cui si vive. Alcuni passaggi interessanti:

La Meditazione, dal punto di vista della scienza cognitiva, può essere vista come lo sforzo sistematico di riprogrammare l’attenzione e le capacità mentali ed emotive a essa collegate. (Daniel Goleman)

 

 Gli scienziati descrivono il circuito aperto come una “regolazione limbica interpersonale”, con la quale un individuo trasmettere segnali in grado di modificare i livelli ormonali, le funzioni cardiovascolari, i ritmi sonno-veglia e persino le funzioni immunitarie di un’altra persona.

Avatar

Author: Marco Cattaneo GOTAM

Ipnotista, Maestro di Reiki e Meditazione, Praticante Yoga, ha dedicato quindici anni a pratiche di sviluppo personale e spirituale. Dal 2010 al 2020 ha erogato oltre 150 seminari intensivi, 250 workshop brevi e aiutato persone in oltre 5.000 sessioni individuali. Ha fondato nel 2014 l’Accademia GOTAM, attraverso la quale raggiunge ogni giorno oltre 300 praticanti, supportandoli nel loro percorso attraverso sessioni personali online. Vive a Madrid ed opera fra Spagna e Italia.