Più tempo trascorro in viaggio, dentro e fuori di me, più accorgo di un’esigenza imprescindibile che accomuna tutti gli occidentali: rallentare infinitamente il ritmo della vita.
Si, si, si… mi rendo conto che questo consiglio possa apparire anacronistico e proprio per questo è straordinariamente potente e può scardinare molti problemi. Pochi, pochissimi hanno il coraggio di farlo.
Troviamo mille scuse per rimanere intrappolati in un ritmo frenetico: ho molte cose da fare, ho obiettivi importanti da raggiungere, devo… perché altrimenti…, ho bisogno di lavorare per guadagnare di più, ho molte responsabilità e compiti a cui assolvere… e queste scuse le sentiamo terribilmente vere.
Continuando a correre e correre.. perdiamo di vista ciò che c’è di più importante.
Più Andiamo Veloci… Più il Nostro Corpo Vive Stress e Si Ammala;
Più Andiamo Veloci… Più Funzioniamo con il Pilota Automatico (e rischiamo di finire facilmente fuori strada);
Più Andiamo Veloci… Più il Dovere ha il Sopravvento sul Piacere;
Più Andiamo Veloci… Più Subiamo Condizionamenti Sociali;
Più Andiamo Veloci… Più la Nostra Mente Razionale ha il Sopravvento e Rinunciamo al Nostro Potere Intuitivo e Creativo;
Più Andiamo Veloci… Più Gli Errori sono Difficili da Correggere e Ci Si Ritrova Lontani dai Propri Sogni.
Ci vuole coraggio per rallentare.
Rallentare Significa… Lasciare Andare le Tensioni e Guarire Mente e Corpo;
Rallentare Significa… Ricominciare a Respirare in Modo Naturale;
Rallentare Significa… Darsi la Possibilità di Cogliere la Bellezza della Vita;
Rallentare Significa… Cogliere Dettagli Nuovi in Ogni Cosa;
Rallentare Significa… Consentire ai Problemi di Risolversi da Soli;
Rallentare Significa… Riuscire a Sentire Noi Stessi e Gli Altri;
Rallentare Significa… Darsi la Possibilità di Riconoscere il Senso della Vita;
Rallentare Significa… Poter Scegliere con Saggezza ed Efficacia (e perseguire obiettivi “reali”);
Rallentare Significa… Saper Correggere gli Errori Prima che Sia Troppo Tardi;
Rallentare Significa… Vivere Più Facilmente Amore.
Un Esercizio per Imparare a Rallentare (oltre che un’ottima metafora)
Mentre stai camminando verso una meta usuale, al tuo ritmo, comincia a rallentare il passo… e a diventare cosciente del tuo respiro… immagina di avere a disposizione una manopola che può rallentare il tempo e girala nella tua mente, perché tutto diventi ancora più lento, non solo nel modo in cui ti muovi, ma anche nelle cose che scorrono davanti ai tuoi occhi e ai tuoi sensi…
Continua a rallentare il passo, per entrare in contatto con il momento presente…rallenta più di quanto senti ragionevole fare…Ora…nota il movimento delle persone attorno a te che… si fa più lento… e comincia a riconoscere nuovi dettagli nel paesaggio che ti circonda… osserva un palazzo davanti al quale passi ogni giorno e nota dettagli nuovi…ora…porta l’attenzione a quello che vivi dentro di te…alla maggior apertura che percepisci…e al senso di benessere che sorge dentro di te.
Bene, con questo esercizio puoi arrivare a sentire qualcosa che hai già sperimentato prima…magari in un momento di “vacanza” :-)
Rallentare, in effetti, ha un effetto collaterale: mentre vivi, lavori e fai ciò che devi fare, cominci a sentirti più felice e a vivere un po’ più in vacanza ogni giorno.
